일상 다반사

스트레스가 과민성 장 증후군을 악화시키는 연관성는?

과민성 장 증후군(IBS)은 급작스런 복통, 복부 불편감, 배변 습관의 변화를 특징으로 하는 기능성 위장관 질환을 말하는데 단순한 장 트러블이 아니다. 정신적인 스트레스가 직접적으로 장의 기능에 영향을 주며, 만성적인 복통과 배변 장애를 동반하는 복합적인 기능성 질환이다. 과민성 장 증후군(IBS)이란?과민성 장 증후군(IBS, Irritable Bowel Syndrome)은 복통, 복부 팽만, 설사 또는 변비 등 만성적인 소화기 증상을 반복적으로 유발하는 질환이다. 이 질환은 대장 내시경이나 엑스선 검사 등에서 뚜렷한 기질적(구조적) 이상이 발견되지 않는 것이 특징이다. 과민성 장 증후군(IBS) 증상은 가스참 또는 복부 팽만감, 변비, 복통 및 복부 불편감, 설사 등이다. 복통은 과민성 장 증후군..

2025. 5. 13. 16:41

일상 다반사

혈당관리와 음주, 당뇨환자는 정말 술을 마시면 안 되나요?

"혈당 관리를 하고 있는데 술을 마시면 안 되나요?" 오래전 회사 대표가 당뇨 판정을 받은 나에게 일본 의사가 쓴 책을 선물했는데, 당뇨환자는 술을 마실 때 가능하면 소주(증류주)나 양주를 마셔라! 막걸리나 와인, 과일주 등은 혈당을 올리니까 삼가해라!  술을 마실 수밖에 없는 업무 특성에 걱정을 줄여주려는 의도였던듯했어요. 당뇨병이 있다고 해서 반드시 술을 금해야 하는 것은 아니지만, 주의해야 할 점들이 있어요.   당뇨인이 술을 마실 때는 혈당 변화에 특히 주의를 기울여야 해요. 알코올은 혈당에 여러 가지 영향을 미칠 수 있기 때문이지요. 술을 마실 때 우리 몸이 힘든 이유는 먼저 중추 신경이 억제되고 규칙적인 생활 리등이 깨질 수도 있고, 위장장애 및 알코올 중독으로 인한 저영양 상태가 초래하여 '..

2025. 3. 4. 14:38

일상 다반사

병원안심동행 서비스, 이제 혼자 병원 가실 때 도움 이용하세요!

‘서울시 병원 안심동행 서비스’는 병원 출발부터 귀가까지의 모든 과정에 동행매니저가 함께할 수 있어 혼자 병원 가기 힘들 때 이용하시면 편리해요.‘서울시 병원 안심동행 서비스’란?서울시 병원 안심동행은 병원 출발부터 귀가까지의 모든 과정에 동행매니저가 함께하며 병원 접수·수납, 약국 이용 등을 도와주는 서비스로 서울시 소재 병원에 한하며, 버스·지하철·택시 등 대중교통으로만 동행이 가능해요. 주민등록상 주소지가 서울시가 아니더라도 서울에 실거주하는 시민이라면 이용 가능한데, 1인가구뿐만 아니라 다인가구지만 도움이 필요한 시민이면 누구나 신청할 수 있어요. 서비스 이용료 및 이용 횟수는?월 최대 10회, 연간 200시간 한도로 이용할 수 있어요. 이용료는 시간당 5,000원이며, 30분 초과 시 2,500..

2025. 3. 4. 08:52

일상 다반사

좋은 고기를 내가 직접 사서 가져가는 고깃집(?) '소풍 가는 날' 사당맛집

오랜 시간 지인의 단골집을 소개받았다. 사당역 맛집 "소풍 가는 날" 고깃집 아닌 고깃집이고 맛집 아닌 맛집이다. 노량진이나 가락동 수산시장에 가면 시장에서 싱싱한 생선을 구입해서 2층 식당에서 요리를 요청해서 식사를 한다. 이 곳 '소풍 가는 날'의 시스템이 동일하다. 근처 정육점에서 고기를 사 와서 이 곳에서 직접 요리를 해서 식사를 한다. "어떤 고기든 사오시면 조리해드립니다" 정육점에서 좋은 고기를 저렴하게 구입해서 '소풍 가는 날'에서 셋팅비를 내고 요리하여 먹는 것이다. 고객들이 오랜 단골이 많아 이모님이 잠시 자리를 비워도 직접 반찬이나 주류를 갖다 먹고 마셔도 된다 ^^ 우리는 '소풍가는 날' 근처 정육점에서 와규 등을 구입하였다. 싱싱한 고기 저렴한 가격 좋다. 널찍한 공간이 좋다. 젊은..

2020. 5. 14. 04:27